Fritangueta

FOTO: comarcarural.com

Ingredientes

  • 350 gramos de atún fresco.
  • 1 calabacín mediano.
  • 1 berenjena.
  • 3 tomates maduros.
  • 4 pimientos verdes o rojos o mezclados.
  • 1 cebolla.
  • 2 dientes de ajo.
  • Pimentón dulce.
  • Aceite de oliva.
  • Azúcar.
  • Sal.

Elaboración.

Cortaremos a tiras finas los pimientos, y a dados el calabacín y la berenjena.

Los sofreimos en aceite de oliva hasta que estén dorados en una sartén a fuego muy lento, y cuando estén tiernos los retiramos del aceite poniéndolos en una cazuela de barro de tamaño adecuado.

Picaremos los tomates sin semillas, la cebolla y los ajos, y en la sartén con el mismo aceite de las otras verduras lo freiremos a fuego muy lento hasta que tengan la textura de un buen sofrito, y cuando esté lo retiramos del fuego y lo vertemos todo en la cazuela sobre las demás verduras anteriores.

Sazonamos con un poco de pimentón dulce, sal y una cucharada de postre de azúcar, y lo ponemos a fuego muy lento mientras desmenuzamos el atún, que añadiremos a todo lo demás removiendo.

Cubriremos de agua y dejaremos cocer a fuego lento con la cazuela tapada durante unos 40 minutos, tiempo en el que estará listo para servir.
Vigilar y remover para que no se pegue y rectificar de sal cerca del fín de la cocción.

Debe tener una textura muy melosa al final para servir.eimos en aceite de oliva hasta que estén dorados en una sartén a fuego muy lento, y cuando estén tiernos los retiramos del aceite poniéndolos en una cazuela de barro de tamaño adecuado.

Picaremos los tomates sin semillas, la cebolla y los ajos, y en la sartén con el mismo aceite de las otras verduras lo freiremos a fuego muy lento hasta que tengan la textura de un buen sofrito, y cuando esté lo retiramos del fuego y lo vertemos todo en la cazuela sobre las demás verduras anteriores.

Sazonamos con un poco de pimentón dulce, sal y una cucharada de postre de azúcar, y lo ponemos a fuego muy lento mientras desmenuzamos el atún, que añadiremos a todo lo demás removiendo.

Cubriremos de agua y dejaremos cocer a fuego lento con la cazuela tapada durante unos 40 minutos, tiempo en el que estará listo para servir.
Vigilar y remover para que no se pegue y rectificar de sal cerca del fín de la cocción.

Debe tener una textura muy melosa al final para servir.

Localización.

GASTRONOMÍA DE ALICANTE.

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